Cours de yoga à Paris

Hier soir et ceci comme presque tous les lundis soir, j’ai donné un cours de yoga à mon petit groupe de personnes. Le thème principal de la séance était la recherche de la parfaite coordination entre mouvement et respiration.

La pratique du yoga est basée sur des enchaînements corporels, qui par fois peuvent se finir par une pause statique Ces enchaînements s’appuient sur la respiration. Elle doit être fluide et continue tout le temps du mouvement.

En yoga ce n’est pas la respiration qui suit le  mouvement, mais le contraire, on commence par la respiration et le mouvement suit naturellement sans effort avec souplesse et harmonie.  En accord avec les besoins personnels de chacun, une très grande précision est recherchée lors de ces exercices. Le yoga  apporte détente, bien-être et mettra en place un équilibre entre le corps et l’esprit.

Le yoga est une voie de transformation, l’élève quand il rentre dans un cours de yoga, il rentre avec le corps qu’il a et quand il en sort il a le corps qu’il est.