Cours du jeudi soir

Ce soir nous allons ouvrir et offrir notre coeur en travaillant une posture d’extension la barque avec appui ou Salamba Shalabhasaba.

Avec amour, nous  serons à l’écoute de notre coeur, le Chakra du Coeur Anahata Chakra.  Je ne vous demanderais pas d’ouvrir votre chakra car c’est une démarche personnel qui ne tient qu’à vous mais être dans la sensation d'une ouverture. Quand on ouvre son coeur ce n’est pas avec son passé mais c’est ave l’instant présent sans jugement et sans à priori.

Pour y parvenir ou plutôt tendre vers, nous allons tavailler l’ouvrture de la cage thoracique et l’ouverture des aines afin de pouvoir soulever notre tête et notre buste du sol. Il faudra avoir conscience de la tonicité du bassin, des fessiers, des abdominaux (surtout des grands droits) et du buste.

Sur le plan symbolique c’est une élévation de nous même par un mouvement d’extension et de redressement de la colonne vértébrale.

OM Shanti

Bonne Séance
Daniel