Définition et pratique

Définition :

Le yoga est la célébration de la pauvreté du corps dans le sens de sa simplicité, sa splendeur et de sa richesse.

Le yoga est un pèlerinage dépouillé de tout accessoire. Le corps est sculpté de l’intérieur par le souffle.

Le yoga est créateur d’espace, c’est la capacité à aller toucher de l’intérieur par le souffle l’espace qu’on se construit.

Pratique :

Lors d’un étirement de la Colonne Vertébrale faite le avec conscience à partir du sacrum jusqu’aux dernières vertèbres l’attelas et l’axis. Dans cette conscience permanente de votre colonne vertébrale allez au delà de ces zones physiques comme si il y avait une extension dépassant le tête vers le ciel, dépassant le coccyx vers la terre.

Lors d’un exercice en mouvement comme une salutation au soleil harmoniser votre respiration avec le mouvement ainsi le souffle sculpte de l’intérieur votre corps.

Lors  d’une posture laisser de l’espace dans le corps en lâchant les tensions à certains endroits, rien n’est tenu, tout est déposé dans l’espace. Cette prise de conscience de l’espace du corps est souvent dite dans les cours de yoga.