Reprise des cours de yoga

Après des travaux de changement de parquet à la maison, les cours reprennent lentement. Avec ce beau parquet, nous allons faire de beaux cours avec de belles postures.

Le prochain cours du jeudi 27 octobre à 18h30 aura pour thème la posture de flexion avant de Janu Shîrsahâsana dont j'ai mis ci-dessous la fiche de travail :

                                               Janu Shîrshâsana

1- Etymologie :

Janu : genou

Shîrshâ : tête

Asana : posture

                                      Posture de la tête au genou

2- Famille(s) :

Flexion Avant Enroulement

Aussi étirement

 3- Symbolique :

Il y a deux zones du corps qui sont les lieux de traumatisme le dos et le ventre. Le dos est la seule partie du corps qu’on ne peut pas voir. Quand on est vers l’avant on est obligé de regarder vers l’intérieur de soi. Posture puissante.

 4- Définition – Concept - Description :

Flexion avant sur le plan transversale ; garder contact cuisse abdomen, 1 jambe pliée talon au périnée, l’autre tendue, pied flex, la tête est relâchée en direction du genou. ; Posture asymétrique donc faire ensuite l’autre côté

le cours suiavnt qui aura le même thème, aura lieu le jeudi 3 novembre à 18h30

Bonne pratique