Stage de Yoga dans la Drôme

Le séjour a été très agréable, il a fait beau malgré le mistral qui a soufflé assez fort. François nous a préparé des cours de yoga matin et après-midi avec une journée de coupure le mercredi où nous avons pu faire une randonné dans les montagnes proche de Eyzahut.

Tôt le matin, nous faisions trois quarts d’heure de méditation et/ou de respiration de pranayama, puis après un petit déjeuner nous faisions nos deux heures de yoga. Après un moment de libre après le déjeuner, nous faisons de nouveau deux heures de yoga.

J’ai particulièrement apprécié la manière dont les cours étaient donnés. Très technique et soucieux de donner un maximum d’information sur ce que l’élève doit faire ou ne pas faire, François est très professionnel et à l’écoute de ces élèves. Même si parfois il ne va pas spontanément corriger l’élève, celui trouve toujours dans ses explications la correction à faire. La deuxième année de l'EFY de Lyon lui a été bénéfique dans la manière d'enseigner, j'espère pouvoir en faire autant l'année prochaine.

J'ai donné un cours le mardi après-midi au groupe; cela a été un défi que j'espère avoir réussi car c'est la première fois que je faisais un cour de 2h30, c'est presque le double de temps par rapport à mes cours à Paris. Je leur ai donné un thème principal, les espaces du coeur que nous avons travaillé par des postures, des exercices de respiration et par des moments de silence.

Merci à Francis qui nous préparait de bons petits plats, il y mettait tout son amour et son savoir faire pour nous faire goûter de délicieux mets délicatement parfumés aux arômes de la garrigue.

 PS : l'image illustrant ce post représente le Gayatry dont nous avons chanté le mantra suivant : 

OM NA-MO .... GA-YA-TRY ..... OM NA-MO