thème de la séance du 22 février
Demain, lundi 22 février cours de YogaNu pour hommes exclusivement :
Je vous propose pour cette séance le thème suivant : approfondir l'expire pendant la pratique.
Nous avons une plus grande facilité à inspirer qu'à expirer. L'inspire nous rappelle notre premier souffle lors de notre naissance; il y a ouverture, accueil de l'air et on a l'impression de vivre pleinement; on se sent vivant. Par contre, nous avons une appréhension à expirer car l'expire nous rappelle plutôt notre dernier souffle, notre mort.
Or durant toute notre existence la respiration devait être régulière, sans effort, non violente et avec une expier égale à l'inspire.
Toutes les poses que je vais vous proposer quelles soit en statique ou en mouvement seront axées d'avantage sur l'expire afin d'égaliser la respiration inspire-expire.
Je vous propose pour cette séance le thème suivant : approfondir l'expire pendant la pratique.
Nous avons une plus grande facilité à inspirer qu'à expirer. L'inspire nous rappelle notre premier souffle lors de notre naissance; il y a ouverture, accueil de l'air et on a l'impression de vivre pleinement; on se sent vivant. Par contre, nous avons une appréhension à expirer car l'expire nous rappelle plutôt notre dernier souffle, notre mort.
Or durant toute notre existence la respiration devait être régulière, sans effort, non violente et avec une expier égale à l'inspire.
Toutes les poses que je vais vous proposer quelles soit en statique ou en mouvement seront axées d'avantage sur l'expire afin d'égaliser la respiration inspire-expire.
Publicité