avant de commencer les cours de yoga : recommandations
Voici bientô t la rentrée Yoga et le s deux premier s cours qui vont commencer le jeudi 30 septembre.
Voici quelques recommandations pour bien commencer la pratique du yoga.
D’abord merci de venir à l’heure, essayez de venir 5mn avant le début de chaque cours afin qu’il n’y ait pas trop de retard dans le déroulement des cours car cette année il y a deux cours à 18h et à 20h.
Si vous ne pouvez pas venir, je vous remercie de me prévenir au moins une demi heure avant le début du cours.
Si vous avez raté un cours et que vous avez payé en avance, il pourra être soit remboursé soit remplacé par un autre cours selon la disponibilité.
Ne manger pas avant de venir, il est conseillé de pratiquer le yoga 2 heures après un repas. Ne buvez pas n’ont plus car l’eau ou tout autre boisson fait fonctionner l’estomac à vide.
Je vous remercie d’apporter votre tapis de yoga et une serviette et éventuellement une petite couverture pour vous couvrir à la fin du cours.
Pour les cours de YogaNu, il est évident de se présenter ayant pris une douche au paravent.
Pour les cours de YogaHabilé il est conseillé de porter des vêtements légers et amples.
Il y aura à votre disposition des coussins pour la dernière partie du cours de relaxation et de méditation.
Une petite fiche de renseignement sera à remplir lors de votre premier cours.
Venez l’esprit léger, le sourire aux lèvres et laissez dans le hall de l’immeuble les problèmes de bureau et les soucis de la vie.
Au plaisir de vous recevoir et je vous souhaite un bon cours et une bonne année yoga.
OM Shanti