thème de la séance du 30 septembre

Namasté Amis Yogis,

D emain va commencer le 1 ^er  cours de yoga et comme  de coutume avant chaque cours je vous donne le thème de la séance.

Pour ce premier cours de la rentrée yoga, nous allons travailler les sensations du corps. Pour ce faire, nous allons essayer de se recentrer sur notre corps en faisant des postures simples qui seront en accord avec notre nature et en accord avec notre environnement. Certaines postures se feront seules d’autres seront proposées en partenaire. Il faudra que vous trouviez l’équilibre et l’harmonie entre souffle et posture.

Dans la mesure du possible toutes les postures proposées seront adaptables en fonction de vos possibilités et en fonction de vos connaissances en yoga.

En rentrant dans la salle, laissez vos soucis de bureau ou personnel dans le couloir à l’extérieure et laisse parler votre cœur car comme je conclue à la fin de mon rapport de stage de fin de 1^ère année la place du cœur est primordiale.

Bonne pratique.

Om Shanti