les Mantras

A la fin des cours on pratique assez souvent des mantras, c’est aussi une belle façon de terminer une séance.

Dans l’hindouisme et le même dans le Boutisme, le mantra est une formule condensée formée d'une série de sons répétés de nombreuses fois suivant un certain rythme.

Ce terme sanskrit signifie arme ou outil de l'esprit (manas) et le suffixe -tra, par lui-même, signifie protection, d'ou la définition usuelle de protection de l'esprit. Le mantra a pour objectif de canaliser le mental dispersé. Ses vertus, conjuguées à l'intention et à la concentration du récitant sont bénéfiques lors des séances de méditation. Le mantra est donc un support de méditation

Les mantras sont considérés comme une science car la répétition de son, ou un ensembles de sons contenant une puissance vibratoire est un outil de spiritualité qui est très adapté à notre époque de dérive mental. La signification d'un mantra et son processus d'action échappe à l'analyse intellectuelle, il agit donc au-delà ou en dessous du mental ordinaire et permet de déconnecter le fonctionnement habituel de notre tête. Mantra signifie la contemplation qui libère le mental de ses tourbillons (vritti). Il suffit d'y consacrer un peu de temps chaque jour. Jour après jour, le mantra devient le véhicule de la conscience. La récitation à haute voix en chuchottant ou de façon mental doit être naturelle, comme une conversation. Il n'est pas souhaitable de se concentrer lors de cette pratique. C'est la répétition de sons qui fait tout le travail pour nous. Il faut se laisser bercer par cette mélodie, les effets bénéfiques se sentirons certainement plus tard et sans qu’on s’en rende compte.