Le sens de la respiration

Le sens de la respiration : la pratique de la respiration selon le Yoga de Desikachar : placer son attention sur le haut de la CT, puis inspirer en laissant la cage s’ouvrir, laisser le ventre remonter et à la fin de l’inspire faire un asvini mudra (léger resserrement de l’anus) les muscles du périnée sont sollicités pour commencer enfin l'expire.

L’espace du cœur est un lieu de transformation. Je suis obligé de penser ma respiration lors d’une séance de yoga. On commence toujours une respiration par expirer ! C’est un acte continuel de donner et de recevoir. Le souffle nous fait vivre, on ne peut le garder ni se l’approprier Il faut dédier le souffle, l’allonger. Le yoga c’est l’étirement du souffle avec tous les effets. Il y a toujours un temps d’espace dans chaque posture. Ce laps de temps doit être ressenti. Le yoga nous ramène dans cette intention juste qui fait que je suis dans la l’action et non pas dans la réaction. Il faut accueillir ce qui a été fait. Le yoga par l’observation entre chaque posture nous remet dans cette dynamique d’observation car si j’agis, j’agis en conscience. Il faut passer par le cours pour que l’effet psychologique et physique soit en diapason.

Le yoga est expérimenter quelque chose que je n’ai pas encore expirimenté.