Santocha : le Contentement

Santocha ou le contentement est le second des Niyamas dans les yogas sutras de Pantajali. Le contentement représente la positivité du mental.

C’est une qualité que nous essayons d’atteindre en yoga à travers l’observation de soi et l’ajustement des comportements. Le contentement modifie notre propre perception et nous rend capable de voir le monde sous une lumière positive.

Vous savez que la négativité engendre la douleur, alors que la positivité donne du  plaisir de l’accomplissement et de la satisfaction.

Alors pourquoi ne pas rester positif, puisque vous savez qu’ainsi, vous pourrez vous exprimer d’une bien meilleure façon ? En résultat, vous trouverez la paix le bonheur et la joie.