Bilan à 1 an à l'Ecole Française de Yoga - 1ère partie
Bilan de fin de première année 2009-2010
Ecole Française de Yoga
Juillet 2010
Il est neuf heures du matin en ce mardi glacial du mois de janvier 2010, emmitouflé dans mon écharpe je m’engouffre dans le métro pour me rendre à l’école française de yoga pour ma formation d’enseignant en yoga. En descendant les escaliers du métro, je me suis trouvé derrière une femme qui descendait tranquillement les marches. Lorsque nous arrivons sur le quai où se trouve le portique de contrôle de billet un métro arrive rapidement dans la station. A ce moment les gens autour de nous se précipitent pour passer le portique et sauter dans le train qui est déjà à quai. Au lieu de faire de même, elle a mis tout son temps pour passer son ticket dans la machine et arrivée sur le quai, les portes se ferment et le métro part. Comme je la suivais, et conscient de son attitude, j’ai fait de même et nous avons pris tranquillement le métro suivant. Nous avons ainsi créé de l’espace entre nous, entre nos corps et le métro, nous avons créé un espace entre ce fragment de vie du métropolitain parisien et ce fragment de nos vies.
Cette expérience montre l’impact que le yoga peut apporter dans la vie quotidienne. Cette année de formation a été pour ma part un facteur important de prise de conscience de la notion du temps. Cette notion qui a été inventée par l’homme et qui l’a amené à construire un monde virtuel où les hommes ne sont plus en phase avec la nature qui elle vit au présent de manière permanente. Il suffit de voir évoluer un chat (merci à ma chatte Fanny) pour se rendre compte que cette notion linéaire du temps est absente de la vie au quotidien. Le chat oublie ce qui s’est passé quelques instants plus tôt alors que nous sommes constamment en rapport avec le passé ou un futur hypothétique. Dans la pratique du yoga, la prise de conscience de son corps permet d’être plus présent, d’être « ici et maintenant» dans le vécu de la posture.
J’entends souvent dire dans les cours de yoga à l’école ou ailleurs de laisser de l’espace dans son corps afin de créer cette ouverture nécessaire pour réaliser correctement une posture. Dans la vie courante nous pouvons également créer de l’espace en faisant des gestes simples. Par exemple, lorsque le téléphone sonne, ne vous précipitez pas à répondre de suite, laissez sonner 2 ou 3 sonneries. De toute façon vous allez répondre, alors laisser un moment d’espace entre vous et cet appel. Ce petit moment d’espace va forcement être bénéfique pour vous ainsi que pour la réponse donnée à votre interlocuteur. Au travail, mon supérieur hiérarchique m’a demandé ce que cette formation va m’apporter sur le plan personnel et relationnel. Je lui ai simplement dit que cela m’a permis de voir le monde du travail avec une vision différente. Bienque toujours dans l’action, on devient plus détaché par rapport aux problèmes professionnels, sans que cela nuise à la réalisation des objectifs fixés. Le bénéfice d'une formation est multiple, elle permet d’avoir une meilleur écoute, une plus grande capacité d'adaptation et de pouvoir canaliser le stress que les autres portent sur vous en particulier dans le travail effectué. Il y a donc convergence entre yoga et le monde du travail.
A suivre .....