les effets du yoga

Le  Yoga contribue à l'épanouissement du corps sur le plan physique, psychologique, mental et spirituel. Il contribue à retrouver le bien-être, le bonheur et l'unité de notre corps et notre âme. Une séance de yoga se construit autour d’une série de postures physiques et pour terminer assis par une méditation.

Les effets bénéfiques tirés de la pratique du Yoga sont :

- Sur le plan physique, les postures permettent de retrouver l'élasticité de son corps, de fortifier les articulations et les organes et d’équilibrer le système nerveux. Ainsi la résistance à la fatigue et le dynamisme s’accroît.

- Sur le plan psychique, le Yoga peut éliminer les différents aspects négatifs de la vie moderne comme le sédentarisme, l'abus d'aliments malsains, de produits toxiques ou de médicaments et les blocages engendrés par le stress.  On découvre très vite qu'un esprit détendu, calme et serein permet d'aborder les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif.

Les  bienfaits du yoga sur la santé sont  utilisés dans certaines affections touchant le système nerveux central et le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique) comme la spasmophilie, l'anxiété, les troubles cardiovasculaires et les troubles du sommeil.  Le yoga aura aussi un effet bénéfique pour : le mal de dos, la constipation, l’hyperactivité, l’hypertension, l’insomnie, les douleurs menstruelles, les problèmes respiratoires, l’arthrite rhumatoïde, le stress, l’arthrite, l’asthme, le syndrome de fatigue chronique, la douleur chronique, la colite, la conjonctivite, le diabète, l’emphysème, l’endométriose, les problèmes gastro-intestinaux, les maux de tête, les maladies cardiaques, les hémorroïdes, l’impuissance, le syndrome du colon irritable, l’obésité et le contrôle du poids, l’arthrose, l’ostéoporose, la sinusite ….. la liste n’est pas exhaustive.