la posture de la semaine
Bonjour Amis Yogis,
Le semaine prochaine lors des séances de yoga, nous allons faire le lit ou faire le demi-lit. Je ne vais pas vous demander de comment vous faites votre lit le matin, mais d'essayer de réaliser Ardha Paryen Kasana, posture d'étirement une jambe repliée assis sur le talon l'autre allongée devant et le dos allongé au sol. Par un travail sur les quadriceps et une ouverture de l’aine nous allons essayer de réaliser cette belle posture qui va favoriser l'ouverture à l'autre et une acceptation de soi.
Bonne séance.
Om Shanti
Le semaine prochaine lors des séances de yoga, nous allons faire le lit ou faire le demi-lit. Je ne vais pas vous demander de comment vous faites votre lit le matin, mais d'essayer de réaliser Ardha Paryen Kasana, posture d'étirement une jambe repliée assis sur le talon l'autre allongée devant et le dos allongé au sol. Par un travail sur les quadriceps et une ouverture de l’aine nous allons essayer de réaliser cette belle posture qui va favoriser l'ouverture à l'autre et une acceptation de soi.
Bonne séance.
Om Shanti